ダイエットのためのシューズ選び

こんばんは。高橋です。

皆さん、ランニングを始めるきっかけは何だったでしょうか？

実は私はダイエットのためでした。

今日はそのダイエットをより加速させるシューズの選び方をお伝えします。

それは

「サポート機能がほとんど無いシューズを選べ！」

です。

ダイエットのためには筋肉を普段より使わなくてはなりません。

サポートがいっぱい付いたランニングを楽にするシューズでは、筋肉を使いにくくしてしまいます。

自力で前へ進むそんなシューズが筋肉をより使い、ダイエットを加速させてくれます。

普段は厚底のシューズを履いている方も、たまには筋肉に刺激を入れるために薄底のシューズを履いてみてはいかがですか？