running

running · 2019/06/08

こんばんは、高橋です。 運動前のストレッチは、静的が良いのか動的が良いのかという議論があります。 私は筋肉を温めるためには動的の方が良いのではと思っていましたが、最近の研究ではどんな事をしても、選手たちのパフォーマンスに変化が見られなかったとのことです。...