foot training · 2019/06/14

こんにちは、高橋です。 最近やたらとインソールを勧める販売店さんとか、フットコンディショニングだけとか、そんなものばかり目につきます。 私から言わせれば、なんで得意科目だけ教えて放置してるんだろうって思います。 そんなんじゃ東大王で勝てませんよ(笑) 失礼しました。...

foot training · 2019/06/10

こんばんは、高橋です。 前回の続きです。 何故足の指が使えないと足のトラブルが起きやすくなるのでしょうか。 実は足の第二関節は、足の甲の筋肉および足の裏の筋肉と繋がっています。 つまり指を動かすことが、足の筋肉を使うことになるのです。 筋肉は使わないと衰えていきます。 筋肉が衰えると、本来の構造を保てなくなります。...

foot training · 2019/06/09

こんばんは、高橋です。 皆さん、足のトラブルを抱えてませんか？ うちでの調査では、子供は約8割、大人は10割なんらかの足のトラブルを抱えています。 10割って100%ですね（笑） 原因は2つあって、ひとつは合ってないシューズを履いていること。そしてもうひとつは歩き方です。 特に今の子供は足の指を使わない歩き方をしています。...

diet · 2019/06/06

こんばんは。高橋です。 皆さん、ランニングを始めるきっかけは何だったでしょうか？ 実は私はダイエットのためでした。 今日はそのダイエットをより加速させるシューズの選び方をお伝えします。 それは 「サポート機能がほとんど無いシューズを選べ！」 です。 ダイエットのためには筋肉を普段より使わなくてはなりません。...